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吃鸡胸肉和牛肉时不要放盐和油。

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而且减脂并不意味着完全放弃食物，相反，通过合理的饮食，我们也可以享受美味的食物今天就给大家分享六道减脂菜，它们都是荤素结合，营养均衡，让你在享受美食的同时，也轻松达到减脂的目的。